Cukupi Kebutuhan Sayur Dan Buah Untuk Ibu Hamil Mengonsumsi beragam makanan sehat, seperti sayur dan buah untuk ibu hamil, merupakan langkah yang tepat dalam mendukung tumbuh kembang janin di dalam rahim. Begitu banyak variasi sayur dan buah yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil. Anda dapat mengonsumsinya secara bergantian tiap hari. Berbagai sayur dan buah untuk ibu hamil dapat membantu memenuhi berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan bagi perkembangan janin. Nutrisi Penting yang Dibutuhkan oleh Ibu Hamil Selama hamil, Anda memerlukan nutrisi yang tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh Anda, tetapi juga dibutuhkan oleh janin di dalam kandungan. Nutrisi umum yang dibutuhkan ibu hamil yaitu protein, karbohidrat, lemak, juga vitamin dan mineral. Berikut ini adalah nutrisi penting lain yang Anda butuhkan selama kehamilan. Asam folat Penelitian telah mengidentifikasi bahwa asam folat berperan dalam mencegah bayi mengalami cacat tabung saraf. Fungsi lain dari zat ini adalah sebagai b...